من طرف javascript:emoticonp('
')'طبعا كلنا ففترة المراهقة دى كلنا بنحب نحافظ على شكلنا ووزنا فدى شوية نصايح ممكن ننقذ مايمكن انقاذة :
صور نصائح للمراهقات ....
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
1-يبقى هانزون نفسنا مرة كل اسبوع عشان نتأكد ان وزننا سليم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
2-نخلى ديما جنبنا ازازة مية تعبانة او زهقانة او عطشانة اشربي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
3-متشربيش اكتر من مرة بيبسي مرة فالاسبووووع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
4-اوعى تنزلى من البيت من غير ما تفطرى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
صور نصائح للمراهقات .... في منتدى فتكات
5-ممكن تشربي لبن خالى الدسم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
6-مارسي الرياضة على قد ما تقدري وابسطها المشي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
7-ركزى على البروتينات فالاكل (لحمة- فراخ ) وابتعدى عن الدهون والسكريات شوية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
8-البطاطس المقلية مرة واحدة فالاسبوع .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
9-كترى من شرب اللبن وابعدى شوية عن الشيكولاتة والوجبات الجاهزة .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
